Силата на ума

В част 1 и 2, които могат да бъдат прочетени на
https://bg.preview.3533426.net/article.php?id=729&online=y и
https://bg.preview.3533426.net/article.php?id=738&online=y, дискутирах как древната мъдрост и модерната наука описват неразривната връзка между ума и тялото и описах научното изследване, което демонстрира ефекта на мислите и чувствата върху физическото ни здраве. Тук в част 3, ви предоставям практически инструменти за овладяване на силата на намеренията.

Нашите мисли и чувства неизбежно ни засагят. Те могат да засегнат всички аспекти в живота ни - нашето здраве, връзки, дори финанси. Най-често срещаното явление в моята работа е влиянието на мислите и чувствата върху нашето здраве. Негативните мисли и неизразените чувства могат да създадат енергийни блокажи, които да предразположат организма към заболявания.

Нашата култура не подкрепя връзката с нашите емоции, по специално тези, които се определят като негативни. Много от нас прекарват живота си без да знаят как се чувстват, вместо да използуват възможността да опознаят себе си, когато сами се впускат в правенето на най-различни дейности като работа, упражнения, хранене, поемане на алкохол, пристрастяване към различни видове медикаменти или правене на излишни неща, но не и да опознаят себе си.

Чувствата са нещо нормално и естествено. Гняв, тъга, страх, каквото и да чувствате е напълно нормално и естествено. Това е по-скоро отговор на нашето естествено състояние, отколкото нещо болезнено. Задържането на негативни чувства в нас може да ни разболее.

Когато се научим да усещаме нашите чувства и просто бъдем с тях, а не да им пречим да излязат на повърхността, ще овладеем удивителна сила, която всеки от нас притежава.

Следващите няколко лесни писмени техники ще ви помогнат да усетите вашите чувства и да трансформирате отрицателните мисли и некомфортните чувства.

Вземете си тефтер, който да можете да носите всеки ден със себе си, желателно е да започвате с тези мисли деня си, дори и да не успеете ще може да си ги четете по всяко време през деня. Съвсем скоро ще започнат да ви липсват, ако не ги прочетете.

1) Техника за потока на съзнанието:

Запишете всички ваши мисли и чувства, включително страхове, възмущения и тревоги. Ако не сте сигурен, тогава просто напишете това. Дори ако чувствате, че не ви се пише, напишете го! Бъдете „в момента” с всичко, което става. Не преценявайте и не съдете това, което пишете. Изпишете всички чувства докрай. Например, ако сте притеснени за пари, напишете защо, какво може да се случи, вашите най-вътрешни и дълбоки страхове. Ако имате проблеми със съпругата, някой друг или колегата – напишете за тях. Докато сте заети с тази дейност, вашият ум естествено създава рефлективни мисли в отговор. Лошите чувства ще се преобразуват в позитивни отговори. Напишете и тях. Ако изплуват още чувства продължете с тях докато свършат всички.

2) Писмен отговор на недоминиращата ръка

След като изпишете всичко, просто прехвърлете химикалката в другата ръка. Ако пишете с дясната в лявата и обратното. Не преценявайте и не се притеснявайте за почерка си. Просто оставете ръката да пише и пишете това, което ви хрумва. Вижте какво ще се случи – най-вероятно ще останете изненадан!

Очаквайте Част 4.

По: http://www.pureinsight.org/pi/index.php?news=4117

* * *